артыкулы

Карыснае харчаванне называецца самым здаровым спосабам пахудання. Сутнасць правільнага харчавання, меню на тыдзень, спіс дазволеных прадуктаў на кожны дзень, парады.

Бялковая дыета: меню на тыдзень, табліца зместу бялкоў у прадуктах, мінусы і плюсы, дазволеныя і забароненыя прадукты, водгукі і вынікі, супрацьпаказанні.

Як схуднець за тыдзень на 10 кілаграм і болей? Ці рэальна гэта ці варта ставіць мэты паменш? Мы сабралі карысныя інструкцыі па харчаванні і фізічнай актыўнасці для догляду лішняй вагі.

Дыета Каханая - гэта спосаб пахудання, які дазваляе за некалькі дзён скінуць ад 5 да 10 кілаграм.

Грачаная дыета для пахудання на 3, 7 і 14 дзён, яе правілы, плюсы і мінусы. Як правільна выконваць грачаную дыету, каб схуднець хутка і надоўга. Якія нечаканасці могуць падцікоўваць на дыеце, каму яна супрацьпаказана.

Падрабязная інфармацыя аб тым, як мужчынам і жанчынам схуднець з дапамогай фізічных практыкаванняў дома. Апісанне эфектыўных практыкаванняў для пахудання ў хатніх умовах, а таксама які спартовы інвентар для гэтага патрэбен.

Што з сябе ўяўляе высокатлушчавая кетагенная дыета? Гісторыя кета дыеты. Спіс дазволеных і забароненых на кетонавай дыеце прадуктаў. Меркаванне аб кето дыеце спецыялістаў па правільным харчаванні і пахудання.

Ці можна схуднець на 10 кг за тыдзень і як гэта зрабіць без шкоды для здароўя?